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【圆梦西藏桃花季】山东成团 (山东各地出港,四卧11-12天,卧飞9-10天)

[济宁出发]

【圆梦西藏桃花季】山东成团 (山东各地出港,四卧11-12天,卧飞9-10天)

国内飞机线路 编号:西藏新疆
促销价:
2900 起    (儿童价:¥1850)
¥3288 (立省¥388)
推荐理由:
全程0自费景点,一价全含,乘中国最美铁路—青藏铁路,圆人生毕圆之梦!
往返天数:
11天
往返交通:
卧铺------卧铺
报名时间:
提前5天
发团日期:
天天发团
出游方式:
散客拼团游 半自助游 独立成团 自由行
联系电话:
2025566 2125566 2325566 2565566 15505375566(微信同号)
出发城市:
济宁
目 的 地:
西藏 拉萨 布拉达宫
  • 95%满意度
  • 0点评
  • 182关注度
价格类型:
出游日期:
出游人数:
- + 成人
- + 儿童

2024年6月 出发日期与价格 (点击出发日期可立即预订)

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产品经理推荐

西宁天路景观带 拉萨5A布达拉宫  药王山观景台 大昭寺广场  八廓街 扎基寺  林芝卡定沟  嘎拉桃花沟 5A巴松措  5A雅鲁藏布大峡谷  雅尼国家湿地公园/网红玻璃栈道  南迦巴瓦雪峰  山南羊卓雍措

推荐理由:全程0自费景点,一价全含,乘中国最美铁路—青藏铁路,圆人生毕圆之梦!

行程介绍

  • 第1天

    山东各地 ---中转地赴西藏

    西宁天路景观带 拉萨5A布达拉宫  药王山观景台 大昭寺广场  八廓街 扎基寺  林芝卡定沟  嘎拉桃花沟 5A巴松措  5A雅鲁藏布大峡谷  雅尼国家湿地公园/网红玻璃栈道  南迦巴瓦雪峰  山南羊卓雍措

    推荐理由:全程0自费景点,一价全含,乘中国最美铁路—青藏铁路,圆人生毕圆之梦!

    1、 舒适交通:山东各地=中转地=拉萨,火车进藏,动态观赏【天路青藏线景观带】;

    2、 贵宾接待:(1)山东成团,带全陪;(2)专人接站,敬献哈达;尊享西藏VIP一站式服务;

    3、 超值旅程:天空之城——5A级景区【布达拉宫】;神圣之地——【大昭寺广场】;

    网红打卡地——【药王山观景台】;拜访藏区唯一财神庙——【扎基寺】;

    感受藏地风土人情,网红打卡地——【八廓街】;

    到世界第一大峡谷——5A级景区【雅鲁藏布大峡谷】;观中国最美山峰之首——南迦巴瓦雪峰

                 新晋4A景区天然氧吧——【卡定沟天佛瀑布】;到尼洋河桃花最佳观赏地——【嘎拉桃花沟】;

    看西藏最原始的宗教苯教最著名神山——苯日神山,如诗如画的雅鲁藏布江畔尼洋河风光带

    登上西藏首个玻璃观景台,观林芝最美画卷——【雅尼国家湿地公园】;

    如天使滴落的眼泪、西藏5A级自然类景区——【巴松措】;

    西藏最容易接近的三大圣湖之——【羊卓雍措】;

    4、 美食升级:升级3大特色餐,藏式烤羊+鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅

    5、 精选住宿:全程精选酒店+升级一晚拉萨携程四钻供氧酒店,旅途更舒适,有效缓解高原反应;-

    6、 体验项目:赠送圣城旅拍,在雪域高原留下最美瞬间;

    赠送篝火锅庄歌舞晚宴,与藏族人们一起载歌载舞,感受浓郁藏族风情;

    赠送雅尼湿地公园体验雪域高原上的首个玻璃观景台;

    赠送民俗村,到藏家,品酥油茶、藏式小点,近距离体验藏民族的生活状态;

    贴心服务:赠送每人每天一瓶矿泉水;精美小礼物;随车备应急氧气;   

    山东各地乘火车前往中转地。

    参考车次:青岛北-西宁Z27214:36青岛北发车,抵达西宁为次日17:14

    ☆温馨提示:各地发车时间:青岛北14:36,胶州北15:14,潍坊16:02,淄博16:46,济南17:47,泰山18:39,兖州19:36,邹城19:50,滕州20:15,枣庄西20:38

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第2天

    中转地 ----拉萨

    动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一:国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。青藏铁路上的列车,配备与飞机相似的供氧系统,使空气中氧含量始终保持在人体舒适水平。(具体班次以实际出票为准。)

    ☆温馨提示:

    如遇铁道部门调途/或晚班车次数量不足等不可抗力因素,本日行程将在中转地住宿一晚,乘第二天上午车次进藏,旅行社会将后期行程进行合理安排,敬请谅解。

    火车行驶过程中会途径高海拔地区,如出现高原反应,保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。高原较干燥,应多饮水、多吃水果,补充身体所需水分和维生素。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第3天

    抵达拉萨

    抵达拉萨,依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达!入住酒店做适应性休息。

    ☆温馨提示:抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来,正常的情况高反5-10小时后才有反应多吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应,如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水,在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下,有可能出现热水供应不足,但在1-2小时之后恢复正常,敬请原谅。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第4天

    拉萨480KM 巴松措 ----卡定沟---- 林芝地区----(车程约7小时)

    特别提示:(根据布达拉宫团队门票预约情况,导游会根据实际情况调整此天行程游览顺序)

    早餐后经拉林高速,前往林芝。人们常说,最美的风景永远在路上,于是便有了许多此生必走一次的公路,很多人希望在这些路上,邂逅最美的风景,而这条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路,秒杀美国66号公路,被称为中国最美高速,颠覆你对川藏线的认知令人向往,美到窒息!

    前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】(含门票及区间车,游览约2小时),被世界旅游组织列为“世界旅游景点”,又是国家森林公园,有“徒步者的天堂”之称,湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境,令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。即使你去过拉萨、去过珠穆朗玛,到了巴松措,你也会惊诧。

    后前往西藏新晋4A景区【卡定沟天佛瀑布】(含门票,游览约1小时)是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近200米的瀑布飞流直下,一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。


    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    林芝地区;
  • 第5天

    林芝70KM 雅尼国家湿地公园40 KM 雅鲁藏布大峡谷 林芝(车程约3小时)

    早餐后,沿清清的尼洋河前行,河流枝杈纵横,曲线蜿蜒,这里是让人惊艳的高原湿地,这里如史诗般的画卷,美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河,河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下,并形成了尼洋河风光带。之后前往【雅尼国家湿地公园】(含门票,游览约1小时),观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——苯日神山,踏上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道,走上观景台,便可尽情观赏江河汇流的壮美,俯瞰尼洋河道的田园风光。玻璃观景台距离地面高度约15米,千万别觉得小意思,要知道玻璃下面,是滚滚的尼洋河呀!若是横躺在观景台上拍照,这刺激程度绝对不输那些悬崖栈道。

    午餐后,前往世界最深、最长的大峡谷——雅鲁藏布大峡谷】(含门票及区间车,游览约2小时)被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观,感受世界之最给你带来的强大视觉冲击,原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰,2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首)。

    ☆温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车每个站点定车定座请携带好随身的物品以免遗失在观光车上;景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    林芝地区
  • 第6天

    林芝430KM 民俗村 拉萨(车程约7小时)

    早餐后参观【西藏民俗村】(游览不低于1小时),可在此地品藏家点心:酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村,现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村岁月,景区的山间小道贯穿,民俗演艺厅,塔巴民居,工布民居,手工艺作坊依次展览。

    随后参观赠送景点嘎拉桃花沟】(游览约40分钟),林芝桃花沟之所以出名,就因为其有一片天然的野生桃林,这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月,此时寒意未尽,娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同,这里的桃树高大粗壮,气势上能与梧桐树一比。即使是桃树,身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过,桃花却是比较小的,只不过密度集中,一眼望去真有成千上万的感觉。之后返回拉萨,入住酒店休息。

    晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄、与团友一起载歌载舞,共享行程美好时光

    ☆温馨提示:此时间仅做参考,如遇堵车、下雪等突发情况,司机和导游会根据实际情况合理调整时间。赠送景点桃花沟,因季节性原因取消则无可退费用,敬请见谅。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第7天

    拉萨110KM 羊卓雍措110KM 拉萨(车程约6小时)

    早餐后出发,前往参观非物质文化遗产-藏族工艺品(游览不低于1.5小时),了解西藏藏传佛教文化;之后参观藏医药文化馆(游览不低于1.5小时),了解西藏藏医药文化。

    后到达喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍措-观景台】(含门票,游览约1小时),湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。之后返回拉萨入住酒店。

    晚餐安排藏式牦牛肉汤锅,牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅,牦牛火锅味道十足,嫩滑爽劲,老少介宜,营养丰富,是一道难得的美味佳肴。

    ☆温馨提示:羊湖气候干燥、日晒较强,请提前准备;羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛,如要拍请先谈好价格。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第8天

    拉萨经典一日游:布达拉宫、药王山观景台、扎基寺、大昭寺广场、八廓街

    特别提示:(根据布达拉宫团队门票预约情况,导游会根据实际情况调整此天行程游览顺序)

    早餐后,参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】(游览约40分钟),扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。之后根据布达拉宫门票预约时间,参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】(含门票,游览约2小时),最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建,于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。登上药王山观景台,“50元人民币”背后图案同角度的布达拉宫,你值得拥有。

    之后前往【大昭寺广场】,每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福,大昭寺广场矗立着4根挂满经幡的大旗杆,叫塔青。虔诚的信徒,四处的游人,炽热的阳光在这雪域高原洗涤心灵。广场上不仅有来自全国各地的游客,更多的是藏民,他们手拿转经筒,围着大昭寺顺时针转经。如需参观请自行购买门票进入大昭寺。随后自由活动,逛【八廓街】,它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心,可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶,感受下拉萨人的慢节奏生活,还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。

    ☆温馨提示:旺季期间,为保护文物,布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票。为保证所有客人顺利参观,我社通过“1、团队票;2、散客票;3、单位票;4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:每个大团拆分成多个小团体;并按不同时间参观;可能会出现较长时间等待;每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同讲解,敬请谅解)。布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫,行程参观顺序可能会前后调整,请理解。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第9天

    拉萨→中转地

    根据列车车次,乘火车硬卧经天路青藏铁路前往中转地。

    参考车次:

    拉萨-西宁  具体车次以实际出票为准;

    西宁-青岛北   Z274   西宁发车时间22:40

    (各地抵达时间:枣庄西21:30,滕州21:51,邹城22:19,兖州22:36,泰山23:31,济南01:00,潍坊03:13,青岛北04:30

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第10天

    拉萨→中转地

    中转地→山东各地(餐食敬请自理)

    经中转地乘火车返回山东各地,结束愉快的西藏之行。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第11天

    拉萨→中转地

    中转地→山东各地(餐食敬请自理)

    经中转地乘火车返回山东各地,结束愉快的西藏之行。


    客人可自行选择升级飞机返回,根据航班时间,乘飞机前往拉萨贡嘎机场,经中转地返回山东。

    ☆温馨提示:航班时刻、中转地不指定,根据具体航班时间,确定是否在中转地过夜,同团旅客可能出现航班时刻不一致的情况、敬请谅解。旅行社将根据客人的报名交款顺序进行出票,提早报名是保证顺利出行的关键



    服务标准:西藏各项条件相对较落后,请勿以城市人心态衡量,敬请谅解。

    特别提示:此价格均为含政府优惠和补贴过后的价格,中途离团/退团需补齐离团费2000/人。


    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车

费用说明

费用包含

1.交通:行程所列交通时间仅供参考,以实际出票为准;

旅游用车每人一正座,车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。

火车票系统随机出票,不指定铺位不保证连铺同团旅客可能出现车厢、车次不同敬请谅解。

机票:同团旅客可能出现航班时刻不一致的情况、敬请谅解;

2.住宿:标间独卫,如单男单女,安排三人间或加床,加床一般为钢丝床或床垫

温馨提示:全程不提供自然单间,若全团出现单男或者单女的情况,导游及全陪有权调配房间;入住酒店时如需要客人付钥匙牌的押金,若房间内物品没有损坏,退房时退还客人。西藏地区住宿条件有限,冬季取暖设施为电热毯,望旅客周知

参考酒店:

拉萨:朵思玛摄影酒店,帅龙大酒店,福幡林酒店,川蓬大酒店,天祥圣居酒店,诺布雅居酒店,万融商务酒店,金水酒店,泰成饭店堆龙店,殿影酒店,普仁仓酒店,御鑫宾馆,海瑞假日酒店,鹏泰大酒店,华驿酒店,尚客优酒店,金鹏银酒店,曼陀罗酒店,润泽卓吉民俗酒店,殿影酒店,国瑞斯,岷山安逸,尚居酒店,都市118,新凯酒店,骏逸酒店,假日庄园,圣都酒店等同级;

林芝:鑫湘缘酒店,神山宾馆,聚源酒店,如林酒店,云端酒店,风溢酒店,嘉隆大酒店,教育宾馆,伊光宾馆,布迦象宝,龙都大酒店,峻凯酒店,瑞峰酒店,格拉丹东,风华酒店,宏林酒店,伊光酒店等或同级。

拉萨升级参考酒店:岷山新天地、岷山圣瑞斯,丰缘大酒店、吉祥宝马酒店、岷山菲拉斯酒店、民族饭店、都市花园酒店、美豪酒店、金昊大酒店、泰成饭店、吾思藏酒店、雪顿酒店、雪龙庄园酒店、扎什颇章酒店、璟城国际酒店、建国饭店、扎仕颇章等或同级。

林芝升级参考酒店:东辰锦辉酒店、藏吉喜马酒店、林芝岷山大酒店、林芝印象酒店、天宇藏密酒店、万清堂大酒店、林芝风情大酒店等或同级。

3.用餐:69正;早餐:酒店用早;正餐餐标20/餐;赠送藏式烤羊+鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅,团餐及特色餐不用不予退费,敬请谅解;中转期间因条件有限,不提供餐食,敬请谅解;

4.门票:所列景点首道大门票及区间车;景点门票为打包价格,因此行程中不产生任何门票退费。

5.导游:普通话导游讲解;

6.保险:含旅行社责任险,因高原地区建议客人自行购买20万以上的旅游意外险;

7.购物:安排2次特色购物店:⑴.藏医药;⑵.工艺品,每店约90分钟;购物店为参考购物店,以实际进店为准;

8.全陪:如安排全陪(可能为旅行社工作人员,非持证导游)随队时,不负责景点讲解,只提供辅助衔接工作、引导服务;并且可能与团友不同航班/车次进离藏。当地分车时,可能不与游客在同一车辆上。

9.建议收客年龄26-68周岁;15-18+500/人,19-25/69-70+300/人,8人同车,同组擦边请现询,70岁以上老年人不宜进藏;14岁及以下儿童价格需要单独计算;少数民族、残障人士及同行无能力接待,如隐瞒身份,请现补2000元/人,敬请谅解。

费用不包含

西藏旅游关于购物/自费补充协议书

旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议:

购物补充协议项
1:西藏对商品都有严格管理,同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。推荐商店是旅游局指定购物场所,不排除某些商品出现略小价差现象,请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。

2:是否购物,由旅游者据自身需要,自愿、自主决定,旅行社绝不强制。

3:旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费,如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品,非商品质量问题,旅行社不协助退换。

4: 游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品,旅行社不承担任何责任。

5:关于购物地点:

地点 

场所名称

商品特色 

约定时间 

拉萨

藏药店

各类知名藏药

90分钟

拉萨

工艺品店

天珠,珊瑚,绿松石,蜜蜡,唐卡等

90分钟

自费补充协议项
1:为了满足旅游者需要,双方协商一致在行程之外另行约定另行付费旅游项目,该项目安排在自由活动期间进行,旅游者可自由选择。

2:因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更等原因致使旅行社无法安排另行付费时,请旅游者谅解,双方均不承担违约责任。

3:自费项目参加与否,由旅游者根据自身需要和个人意志,自愿、自主决定,旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的,安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目,请全团客人签字同意,导游方可安排。    

如何预订

一:报名前请与本公司客服联系,了解行程及实际出团时间及相关收费标准(注:以实际出团日期价格为准),确认本公司程之后再支付定金,定金一旦支付之后若因自身原因取消行程定金不予退还。
二:报名时请提供准确的出游客人名字和身份证号码(名字及证件号一定要与身份证上相符)、护照号或是通行证证件,小孩儿提供准确的出身年月。
三:报名方式:
1.电话报名:与公司客服在电话里联系好后通过短信方式确认出团时间及简单的行程,支付定金确保位置,出团前签订旅游合同
2.在线报名:与本公司客服谈好行程及价格之后,通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
3.传真报名:本公司客服把合同填好传真给游客,游客确认后签字回传,支付定金。
4.现场报名:出行游客或是在当地的亲朋好友前来我们公司报名点,签订合同。
5.上门报名:市区以内本公司将派工作人员到您所在的位置签订合约。
四:付款方式:
1.网上支付:网上银行、信用卡、第三方支付(支持开通网上银行的储蓄卡及信用卡)。
2.门市支付:门市现金付款,转账支票,刷卡;公司地址:

注:汇款或转账确认以实际到账为准。  

重要提醒

1.为了确保您能够按时出行,产品确认后请在12小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订旅游合同。

2.团队报价按2人入住1间房核算,夫妻可以在不影响总数的前提下尽量安排同一间房,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。

3.行程中游览时间只供参考,如遇交通拥堵、团队中个别客人迟到(迷路等)、景点即将停止营业等不可抗拒因素,游览项目观光时间将会缩短或延长,一切以最终观光时间为准!如因天气、航班、交通拥堵、罢工、军变、政变等不可抗拒因素而有变动时,以导游、旅行社取消或调整景点行程、游览顺序及时间安排为准,因不可抗拒因素产生费用由客人自理。

4.全程团队餐,用餐时间在飞机上,以飞机上用餐为标准,不另退餐费。

5.行程中的景点、餐食,如客人自动放弃恕不退款。

6.儿童报价不占床、不含门票,(只含机票、半餐、车位),如有产生费用需客人自理。

7.行程报价中不含餐中酒水、个人消费、导游的推荐自费项目等。

注意事项

《西藏旅游需知》

欢迎参加西藏旅游团为了您的旅途顺利愉快的进行,请阅读以下注意事项:

【关于高原反应】

正确认识高原反应:

西藏属于高寒、缺氧地带。行程中海拔通常都会在3000米以上较高地带,部分地方甚至超过5000米;拉萨海拔3650米,氧气含量仅为平原的70%左右,气压也较低。随着海拔升高,含氧量就越降低。初到高原的人都会有高原反应,会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,与体质好坏无关。所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。高原反应,也是来西藏旅游的一种体验。

正确应对高原反应:

1.可在入藏前适时、适量服用一些常用的预防、缓解高山反应的药物:红景天、高原安、葡萄糖等;

2.要以平常的心态对待,刚进入高原,最好能用半天时间休息。行动别太迅速、不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水。适应期一般在1-3天;

3.若反应较大,可适当吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。不鼓励长时间吸氧,应努力自身克服高原反应,因旅途会有更高海拔地区,不能对氧气产生依赖;

4.防止感冒,在高海拔地区的感冒容易引发肺部积水,对身体造成长期的伤害。如遇感冒,则应立即告知旅行社工作人员,并听从工作人员建议并作出妥善安排;

5.关于洗澡:刚到高原,建议等身体完全适应后再洗澡。洗澡的地方相对空间较小容易因缺氧而造成晕倒,同是洗澡容易受凉感冒。

6. 高龄客人报名前请到医院做体检,征求医生意见。如患有严重心脏病、高血压、呼吸系统疾病以及医生认为不宜进藏者,请勿入藏;

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